1. Z世代に人気のBeRealとは？リアルをシェアする新しいSNS
1.1 BeRealってどんなSNS？基本的な仕組みをわかりやすく解説
BeReal（ビーリアル）は、フランス発の写真投稿型SNSで、「リアルな日常をそのままシェアする」というコンセプトが大きな特徴です。毎日1回、ランダムな時間に通知が届き、そのタイミングでアプリを開くと2分以内に前後のカメラで同時撮影を求められます。
この2分間という制限があるため、映える写真を撮ったり、フィルターをかけたりする余裕はありません。いまの自分をそのまま切り取って投稿するという、まさに“ありのまま”を大切にした設計です。
投稿できないと他人の投稿も見られないという仕様もユニーク。見るためにはまず自分が投稿する必要があるため、ただ“のぞく”だけのSNSとは違い、ユーザーの双方向的な関与が求められます。
【よくある失敗と注意点】
- 通知を無視してしまう
→ 通知から2分以内の投稿が基本。通知をスルーすると“リアルさ”が薄れてしまいます。 - アプリを開くのが遅れがち
→ 一日のどこで来るかわからないため、つい忘れてしまうことも。通知オン＋ウィジェット利用が対策になります。 - カメラが誤作動するケース
→ 前後カメラの同時撮影に対応していない端末だとエラーが出ることも。対応機種の確認が必要です。
このような特性が、Z世代の「SNS疲れ」や「完璧主義への疲労感」にフィットし、注目を集める要因となっています。
「毎日1回、自然体の自分をシェアする」というルールが、Z世代の価値観とぴったり合っているのがBeRealの魅力です。
1.2 フィルターなし・編集なしのリアル主義
BeRealの最大の魅力は、「盛らない」「隠さない」投稿スタイルです。撮影した写真は、撮り直しや加工がほぼできず、そのまま投稿されます。これにより、InstagramやTikTokのような「見せるための演出」が不要になります。
たとえば、部屋が散らかっていても、パジャマ姿でも、通知が来たタイミングで投稿すればそれが“正解”です。こうしたスタイルは、「完璧じゃなくてもいい」という安心感を与えてくれます。
特にZ世代は、小さい頃からSNSに触れてきた世代。写真の加工や映え重視の風潮に疲れている人も多く、「リアルな日常をそのまま出す」ことに価値を感じています。
【こんな勘違いに注意】
- 「なんとなく投稿しない日がある」→ 投稿しないと他人の投稿が見られないため、参加できず孤立感につながることも。
- 「リアルすぎて恥ずかしい」→ 実際にはみんなラフな状態で投稿しているため、恥ずかしさはすぐになくなります。
- 「あとでまとめて投稿したい」→ リアルタイム性が重要なので、あとから投稿しても“遅刻”として記録されます。
このような仕様が逆に心地よいと感じる人が増えており、Z世代を中心に自然と広がりを見せています。
“映える”より“リアル”に重きを置く文化が、BeRealを支持するZ世代の心に響いているんです。
1.3 投稿の流れと独特なルール
BeRealの投稿はシンプルですが、他のSNSとは違う独自のルールがいくつもあります。
【BeRealの投稿ルールの基本】
- 通知が届いたら2分以内に撮影して投稿
- 前面カメラ（自撮り）＋背面カメラ（風景）を同時に1枚ずつ撮影
- 加工・フィルターは一切なし
- 投稿しないと他人の投稿は閲覧不可
- 1日に1回しか投稿チャンスがない
また、撮影をやり直すと再撮影回数が相手に表示されるという仕様も特徴です。これは、「リアルを偽っていないか？」を可視化するための設計になっています。
さらに、BeRealには「RealMoji（リアルモジ）」というリアクション機能があります。これは通常の「いいね」ではなく、自分の顔を使ったリアクションをその場で撮影し送る仕組みで、スタンプよりもよりパーソナルな共感表現ができると好評です。
【日常のシーンでの活用例】
- 朝起きたばかりの寝ぐせ姿
- 通勤電車の中での風景と自分
- 夜ごはんを食べている瞬間
忙しい毎日でも「いまこの瞬間」を切り取ってシェアするスタイルが、作業感の少ない心地よいSNS体験につながっています。
この“時間を区切ったルール”が、Z世代の生活リズムや感覚にちょうどフィットしているんです。
2. Z世代にBeRealが支持される理由
2.1 「飾らない自分」でいたいというニーズ
Z世代にとって「SNS＝自分を表現する場所」という意識は強くありますが、それと同時に「飾らない自分を見せたい」という価値観も浸透しています。
BeRealはまさにこのニーズにフィットしたSNSです。通知が届いてから2分以内にその場の自分を投稿するというスタイルのため、背景を整えたり、メイクをしたり、見せ方を工夫したりといった演出ができません。
つまり、今の自分をそのままシェアするしかないというルールが、「作らない自分」を自然に許容してくれる仕組みになっています。
Z世代が“等身大の自分”を受け入れられる環境を求めている背景には、こんな傾向があります。
- 幼い頃からSNSで“他人と比べる”環境にいた
- フィルターや加工文化の拡大によって「本当の自分」とのギャップに悩みやすい
- 完璧を求められることに疲れ、ラフで自然な関係性を重視する傾向が強まっている
こうした価値観に対して、BeRealは“投稿ルールそのもの”がユーザーの心理的ハードルを下げてくれます。
「がんばって盛らなくていい」という感覚が、Z世代にとってBeRealの最大の魅力です。
2.2 SNS疲れと“完璧主義”への反動
Z世代の多くは、SNSと共に育ってきた“デジタルネイティブ”です。その一方で、「SNS疲れ」という言葉が浸透するほど、過剰な演出や評価に疲弊しているという現状もあります。
特にInstagramやTikTokでは、以下のような悩みが挙げられています。
- いいね数や再生数を気にしてしまう
- 映える写真を撮るために時間や労力がかかる
- 他人と比べて自信を失うことがある
- 見栄えの良い生活を演出することにストレスを感じる
BeRealはこの“評価”と“演出”から解放してくれるSNSです。
- いいね数やコメント数に重点を置かない
- 加工・編集ができないため「見せる努力」が不要
- 毎日1回の投稿のみで、投稿回数や頻度に追われることがない
これにより、ユーザーは「SNSを頑張る必要がない」という安心感を得られます。
たとえば、こんな場面を想像してみてください。
疲れて帰宅した夜、ジャージ姿で部屋にいるときにBeRealの通知が鳴る。そのままの姿で投稿しても、誰かに評価されるわけでもなく、ただ友達とゆるくつながれる。それだけでホッとするという感覚が、Z世代にとって大事なんです。
「ちゃんとしなくてもいい」ことが、BeRealの中ではむしろ“正解”なんです。
2.3 「仲間との共有」に価値を感じる文化
BeRealは、いわゆる「フォロワーを増やすSNS」ではありません。基本的にはリアルの友達とだけつながるクローズドなSNSとして使われています。
Z世代は、インフルエンサー的な“フォロワーを増やして有名になるSNS”よりも、気の合う仲間と限定的につながるスタイルを好む傾向があります。
この点でBeRealは非常に相性が良いです。
【Z世代のSNS利用における共通傾向】
- フォロワー数より「誰とつながっているか」を重視
- コメントやリアクションより「ゆるく見守る距離感」が心地よい
- 共感や日常の共有に価値を感じる
たとえば、BeRealの「RealMoji」は、自分の顔でリアクションを返す仕組みなので、ただのスタンプよりも“見てるよ”“分かるよ”という感覚を共有しやすいです。
また、タイムラインを見られるのは自分も投稿した人だけ。誰かの投稿をただ消費するような仕組みではなく、「参加型」のスタンスが求められます。
このように、BeRealは一方通行の投稿ではなく、“対等なつながり”をつくるSNSとして、Z世代に受け入れられているのです。
「他人の反応」ではなく「仲間との共有」を楽しめることが、Z世代にとってBeRealの大きな価値になっています。
3. BeRealの特徴的なUX設計とは
3.1 毎日1回、2分間の撮影タイム
BeReal最大の特徴ともいえるのが、「1日1回・2分以内」という投稿ルールです。
通知は毎日ランダムな時間に届き、その瞬間から2分以内に前後のカメラで同時撮影して投稿する必要があります。
この制限によって、「今この瞬間」のリアルな姿を切り取るしかなく、演出や構図を考える余裕がありません。
たとえば、カフェで友達と話しているとき、通学途中の電車の中、自宅でゴロゴロしている瞬間——そんな何気ない時間こそがBeRealの主役です。
【Z世代がこの設計に共感する理由】
- 投稿頻度が1日1回だけで、プレッシャーが少ない
- “今しかない”タイミングがゲーム感覚で面白い
- 加工や編集ができないことで、自然な日常が共有できる
【注意したい点・ありがちなミス】
- 通知をオフにしていて気づかない
→ 通知をオンにしておくことが大前提です。 - 撮影タイミングを逃して焦る
→ 2分を過ぎても投稿はできますが「遅刻」と表示されます。 - カメラの不具合で投稿できない
→ スマホの前後カメラの起動確認は定期的にしておきましょう。
この“時間の縛り”がむしろ自由を感じさせるUXで、Z世代の生活リズムにマッチしているんです。
3.2 投稿の遅延や再撮影の可視化
BeRealでは、投稿を遅らせたり、何度も撮り直したりするとその回数が他人から見える仕様になっています。
この設計は、ただの機能ではなく「リアルさを保つための仕組み」として非常に重要です。
たとえば、通知から10分後に投稿した場合は「10分遅れ」と表示されます。
また、1枚撮るのに3回もやり直したなら、その再撮影回数も相手に表示されるので、“盛った”ことが丸見えになります。
【このUXがもたらす心理効果】
- 無意識に「やりすぎない」ブレーキがかかる
- 見る側も「遅れてるな」と投稿の背景を想像しやすい
- 全員がほぼ同時に投稿することで、共時性（タイミングの共有）が生まれる
つまり、“自然体でいよう”という空気感を、アプリの設計そのものでつくり出しているんです。
【注意点】
- 意識して何度も撮り直すと、逆に「盛ろうとしている」と見られてしまう
- 遅れて投稿しても、通知のタイミングは友達にもわかるため「サボってた？」と感じられることも
こうした仕組みが、Z世代が大切にする“等身大の自分”を守る文化につながっています。
「リアル」を支えるのは、ただのルールじゃなく、細やかなUXの仕組みなんです。
3.3 リアルモジ（自撮りリアクション）の魅力
BeRealには、一般的な「いいね」やコメント機能の代わりに、「RealMoji（リアルモジ）」というユニークなリアクション機能があります。
これは、友達の投稿に対して自分の顔を使ったリアクションを“その場で自撮りして送る”仕組みです。
たとえば、「笑顔」や「びっくり」「いいね」などのリアクションを、自分の表情で撮影して送ることで、文字やスタンプ以上に感情が伝わりやすいというメリットがあります。
【リアルモジがZ世代に刺さる理由】
- スタンプよりパーソナルな反応ができる
- 一対一のつながりを感じられる
- “見てくれてる感”が伝わる
たとえば、友達が疲れた表情で投稿していたら、自分も同じような「おつかれ顔」をリアルモジで送ることで、共感や気遣いが自然と伝わります。
これが、コメントよりも気軽であたたかいコミュニケーションにつながっているんです。
【よくある使い方の失敗】
- リアクションが強すぎて逆にネタ化する
- 毎回同じ表情でマンネリ化する
- 送らずにスルーしてしまうと、交流が一方通行になりやすい
リアルモジは、言葉にしない“感情のやりとり”を大事にするZ世代の感覚と非常に相性がいい機能です。
「リアルな気持ちを、リアルな表情で伝える」。これがBeRealの世界観を支えるもう一つの柱です。
4. BeRealと他のSNSの違い、Z世代の使い分け方
4.1 InstagramやTikTokとの決定的な違い
BeRealとInstagram、TikTokの違いは一言でいえば、「見せるSNS」と「ありのままを共有するSNS」の違いです。
【代表的な比較ポイント】
| 特徴 | TikTok | BeReal | |
| 投稿内容 | 写真・動画（加工可） | ショート動画（編集可） | 加工なしの2枚同時写真 |
| 投稿目的 | 映え、記録、発信 | バズ、エンタメ、表現 | 日常の共有 |
| フォロワーとの関係 | オープン・拡散重視 | 拡散重視・非対称 | 基本は親しい友人 |
| 投稿頻度 | 自由・複数可 | 自由・多め | 1日1回のみ |
InstagramやTikTokは、“発信するための場”として使われることが多く、フォロワーや再生数、いいねの数を意識しやすい設計になっています。
一方、BeRealは評価されるための仕組みが存在せず、自分の投稿にいいね数やシェア数などの数値が表示されません。
また、BeRealは加工・編集不可で撮り直しも制限付き。「つくりこむ余地がない」という制限そのものが個性になっています。
「見せるため」ではなく「共有するため」に投稿するという点が、他SNSとの決定的な違いです。
4.2 なぜ拡散しないのに人気なのか？
SNSといえば「拡散力」が重要と思われがちですが、BeRealはあえて“拡散しない”設計です。
- 投稿は自分の友達だけに見える
- ハッシュタグや検索機能がない
- シェア・リポストの機能がない
つまり、バズらせたり、広めたりすることができません。
それでも人気がある理由は、「拡散」ではなく「共感」と「つながり」に価値がある」と考えるZ世代の志向と一致しているからです。
【Z世代が共感するポイント】
- 少人数でのつながりが心地いい
- 日常の“ちょっとしたこと”を共有できる
- 承認欲求ではなく、共感欲求が満たされる
たとえば、「今日はこんなことがあったよ」という感覚を、そのまま友達に見せるだけでいい。
それがBeRealの根本にある考え方です。
拡散されないからこそ、気楽に投稿できる。
誰に見られるか気にせず、自分らしくいられる。
この安心感こそが、BeRealが人気を集める理由です。
4.3 Z世代はSNSをどう使い分けているのか？
Z世代はSNSを「ひとつに絞って使う」のではなく、目的や気分に応じて使い分ける傾向があります。
どのSNSにもそれぞれの役割があり、BeRealはその中で“リアルなつながり”を担っているのです。
【Z世代のSNS使い分けの傾向】
| SNS | 主な使い方 | 気分や目的 |
| 映える写真・記録・おしゃれ投稿 | 「見せたい」「保存したい」 | |
| TikTok | 自己表現・トレンド・笑い | 「目立ちたい」「楽しみたい」 |
| X（旧Twitter） | 日常のぼやき・速報・推し活 | 「発信したい」「広げたい」 |
| BeReal | リアルな日常の共有 | 「つながりたい」「見せすぎたくない」 |
このように、Z世代はSNSを「誰と」「どう関わるか」によって自然に使い分けています。
BeRealは、その中でも“気を使わずに友達と過ごせるSNS”として使われているのが特徴です。
「盛らずに、比べずに、つながれる」。この使い分け感覚が、BeRealをZ世代の定番SNSに押し上げています。
5. Z世代とBeRealのこれから：注目され続ける理由とは？
5.1 一気に広まった時期とその背景
BeRealが注目を集めたのは、2022年〜2023年にかけて。
Z世代を中心に「とにかく自然体でいられるSNS」として一気に広まりました。
その背景には、既存のSNSに対する「疲れ」と「飽き」がありました。
【広がった要因】
- コロナ禍でオンライン交流が日常になり、“つながり”の質が見直された
- InstagramやTikTokの演出感に対し、「盛らない安心感」が新鮮だった
- 学生コミュニティなどでのクチコミ効果が強かった
さらに、「今だけを共有する」というユニークなルールが、Z世代の好奇心や参加意欲をくすぐり、ゲーム感覚で投稿できる点も人気の理由でした。
「SNS＝疲れるもの」というイメージを覆したのが、BeRealが一気に広まった背景です。
5.2 利用が落ち着いた今も続く支持
ブーム的な盛り上がりを見せた後、多くのSNSと同じようにBeRealも一時的な“落ち着き”を見せました。
しかし、それでも利用を続けている人は一定数存在し、その層の特徴が非常に興味深いです。
【今も支持が続く理由】
- 投稿の強制力がない＝ストレスがない
- 見返りを求めないSNSとして日常に溶け込む
- リアルな関係だけでつながる安心感
また、習慣として毎日投稿しているユーザーも多く、無理なく続けられるSNSとして定着し始めています。
毎日短時間だけの投稿で済むという手軽さは、忙しい学生や社会人にとって大きなメリットです。
たとえば「今日は疲れたけど、これだけ投稿して寝よう」という感覚で使えるのがBeRealの良さ。
SNSに“気を使わなくていい”のが、Z世代の共感を集め続けるポイントです。
「評価されないSNS」であることが、結果として長続きする秘訣になっています。
5.3 リアル志向の流れはこれからも強まる
SNSの流行は変わりやすいですが、“リアルを重視する流れ”は今後も続くと考えられます。
Z世代だけでなく、次のα世代にも共通する傾向として、以下のような価値観が広がっています。
【今後のトレンドとして注目される要素】
- 加工よりも“自然体”を求める声が強まっている
- 閉じたコミュニティでの安心感を重視
- “本音”を出せる環境が支持される
さらに、最近では他のSNSもBeRealの特徴を取り入れ始めており、「Dual Camera」や「Now」など類似機能が登場しています。
これはBeRealの考え方が一時的な流行ではなく、SNSの新しい方向性として注目されている証拠です。
とはいえ、機能をまねることはできても、「盛らない文化」や「気取らない交流」の空気感は簡単には再現できません。
だからこそ、BeRealはこのジャンルの“原点”として存在感を保ち続けています。
“ありのままの自分を出せるSNS”という流れは、今後ますます主流になっていくはずです。
6. まとめ：Z世代がBeRealに夢中になる理由
6.1 SNSの新しい価値観を体現したアプリ
BeRealは、ただの「新しいSNS」ではなく、Z世代が求めていたSNSの理想形とも言えます。
その大きな理由は、見せるためではなく、共感し合うための仕組みが徹底されていることです。
- 映える写真よりも“自然体の今”を大切にする
- フォロワー数やバズを気にしなくていい
- 投稿ルールがシンプルで、参加ハードルが低い
こうした特徴が、SNSに疲れていたZ世代の心にフィットしたのは間違いありません。
さらに、他人と比べなくていい、編集しなくていいという点が、“ありのままの自分でいい”という新しい価値観を受け入れる土壌をつくってくれます。
「つながる」ことの本質に立ち返らせてくれるのが、BeRealというアプリなんです。
6.2 誰でも始めやすく、続けやすい仕組み
BeRealは機能がシンプルなので、アプリ初心者でもすぐに使いこなせます。
通知に従って撮るだけという手軽さが、「SNSは面倒」という印象を払拭しています。
【始めやすさ・続けやすさの理由】
- 毎日1回だけの投稿で、プレッシャーが少ない
- フィルターや編集が不要＝準備がいらない
- 投稿しないと見られない＝“見るだけ”に偏らない設計
特にZ世代は、日常の中で「ちょっとだけSNSに触れたい」と感じる瞬間が多いため、時間を取られずに参加できるBeRealのスタイルが非常に相性が良いです。
たとえば、通学途中の電車でパッと撮って投稿しておけば、それだけで「今日も投稿した」という感覚が得られます。
“頑張らなくていいSNS”だからこそ、自然と毎日の習慣になるんです。
6.3 リアル重視のトレンドは今後も続く
これからのSNSトレンドを考えると、BeRealのような「リアルを大切にするSNS」は今後ますます注目されていくと考えられます。
Z世代に限らず、次の世代にとっても「本音」や「自然体」は重要なキーワードです。
【今後のSNSで求められること】
- 無理せず続けられる“やさしさ”
- 人と比べずにいられる“安心感”
- 承認欲求ではなく“共感欲求”の満足
他のSNSが「いいね数」や「映え」で差別化を図っている中で、BeRealはあえて真逆をいく戦略を貫いています。
その逆張り的な設計が、Z世代の“次のスタンダード”として機能し始めているのです。
「リアルな自分をそのまま出せる場所」があることで、SNSとの向き合い方も、もっと自然なものに変わっていきます。
Z世代が共感できるリアルな話題がそろっています。
トレンドを深掘りしながら、Z世代の価値観に寄り添う情報を発信しています。
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